Fitnesskurse

Beckenbodengymnastik für Frauen
Beckenbodengymnastik für Frauen (nach dem Bebo-Konzept). Beim ganzheitlichen Bebo-Konzept werden neben dem Beckenboden auch andere wichtige Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt. Es zeigt große Behandlungserfolge
bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen.

Mehr zum Bebo-Konzept unter:
www.beckenboden.com

Intensive Rückbildungsgymnastik
Intensive Rückbildungsgymnastik (nach dem Bebo-Konzept). Mit dem Übungsprogramm nach dem Bebo-Konzept wird Ihr Körper wieder in Form gebracht. Gegen Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden helfen ausgewählte
Übungen, die das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellen.

Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule (Erw./Kids)
Stabilisationsübungen zur Verbesserung einer aufrechten Haltung – somit Schmerzfreiheit-/linderung.

Hot Iron
Ganzkörpertraining mit der Langhantel – zur Fettverbrennung Muskelaufbau und Straffung des Körpers.

Bodyforming
Problemzonen werden durch unterschiedliche Übungen gestrafft – zum Teil mit Kleingeräten.

Pilates
Fließende, langsame und präzise Bewegungen mit bewusster Atmung – um starkes, stabiles Körperzentrum
aufzubauen.

Yoga - Aktives Wellness
Die Muskeln entspannen, aber auch kräftigen –  den Geist erfrischen, aber auch aktivieren, das ist aktives Wellness. Dieses aktive Wellness können den Yogakursen erfahren. Sie bewegen und trainieren Ihren Körper, ohne Ihn zu überlasten, denn Sie als individueller Mensch stehen im  Mittelpunkt. 

Zumba
Ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert wird.

Deep Work
athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie. Kondition und tiefliegende Muskeln werden trainiert, die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.

Rückenfit für Firmen
Arbeitsspezifisch gestaltetes Programm. Analyse des Arbeitsplatzes.


Präventivkurse krankenkassenbezuschusst

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