Beckenbodengymnastik für Frauen Beckenbodengymnastik für Frauen (nach dem Bebo-Konzept). Beim ganzheitlichen Bebo-Konzept werden neben dem Beckenboden auch andere wichtige Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt. Es zeigt große Behandlungserfolge bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen.
Intensive Rückbildungsgymnastik Intensive Rückbildungsgymnastik (nach dem Bebo-Konzept). Mit dem Übungsprogramm nach dem Bebo-Konzept wird Ihr Körper wieder in Form gebracht. Gegen Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden helfen ausgewählte Übungen, die das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellen.
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule (Erw./Kids) Stabilisationsübungen zur Verbesserung einer aufrechten Haltung – somit Schmerzfreiheit-/linderung.
Hot Iron Ganzkörpertraining mit der Langhantel – zur Fettverbrennung Muskelaufbau und Straffung des Körpers.
Bodyforming Problemzonen werden durch unterschiedliche Übungen gestrafft – zum Teil mit Kleingeräten.
Pilates Fließende, langsame und präzise Bewegungen mit bewusster Atmung – um starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Yoga - Aktives Wellness Die Muskeln entspannen, aber auch kräftigen – den Geist erfrischen, aber auch aktivieren, das ist aktives Wellness. Dieses aktive Wellness können den Yogakursen erfahren. Sie bewegen und trainieren Ihren Körper, ohne Ihn zu überlasten, denn Sie als individueller Mensch stehen im Mittelpunkt.
Zumba Ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert wird.
Deep Work athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie. Kondition und tiefliegende Muskeln werden trainiert, die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.
Rückenfit für Firmen Arbeitsspezifisch gestaltetes Programm. Analyse des Arbeitsplatzes.