Fitnesskurse

Beckenbodengymnastik für Frauen

Beckenbodengymnastik für Frauen (nach dem Bebo-Konzept). Beim ganzheitlichen Bebo-Konzept werden neben dem Beckenboden auch andere wichtige Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt. Es zeigt große Behandlungserfolge bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen.

Mehr zum Bebo-Konzept unter: www.beckenboden.com

Intensive Rückbildungsgymnastik

Intensive Rückbildungsgymnastik (nach dem Bebo-Konzept). Mit dem Übungsprogramm nach dem Bebo-Konzept wird Ihr Körper wieder in Form gebracht. Gegen Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden helfen ausgewählte Übungen, die das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellen.

Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule (Erw./Kids)

Stabilisationsübungen zur Verbesserung einer aufrechten Haltung – somit Schmerzfreiheit-/linderung.

Hot Iron

Ganzkörpertraining mit der Langhantel – zur Fettverbrennung Muskelaufbau und Straffung des Körpers.

Bodyforming

Problemzonen werden durch unterschiedliche Übungen gestrafft – zum Teil mit Kleingeräten.

Pilates

Fließende, langsame und präzise Bewegungen mit bewusster Atmung – um starkes, stabiles Körperzentrum
aufzubauen.

Yoga - Aktives Wellness

Die Muskeln entspannen, aber auch kräftigen –  den Geist erfrischen, aber auch aktivieren, das ist aktives Wellness. Dieses aktive Wellness können den Yogakursen erfahren. Sie bewegen und trainieren Ihren Körper, ohne Ihn zu überlasten, denn Sie als individueller Mensch stehen im Mittelpunkt.

Deep Work

athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie. Kondition und tiefliegende Muskeln werden trainiert, die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.

Rückenfit für Firmen

Arbeitsspezifisch gestaltetes Programm. Analyse des Arbeitsplatzes.

Präventivkurse krankenkassenbezuschusst.

Kurse Frühling / Sommer 2026

Wirbelsäulengymnastik
Montag ab 27.4.26 um 9.30 Uhr

Übungen für einen gesunden, starken Rücken.

Yoga-Wake Up Yoga
Donnerstag ab 16.4.26 um 8.30 Uhr

Eine belebende Morgenpraxis, die mit sanften Dehnungen beginnt und in einen kraftvollen Flow übergeht. Halteposen um Hitze entstehen zu lassen, während du dich auf Ausrichtung, Stabilität und Atem konzentrierst.

Verbindung von Körper & Geist sowie das Wechselspiel der Polaritäten "Sthira-Sukham-Asanam"-schön locker bleiben, vor allem in der Anstrengung, werden kultiviert.
Die Haltung soll gleichzeitig stabil und angenehm sein.

Alle Kurse
10 Einheiten / 1Stunde / 130€
Krankenkassenzuschuss möglich

Hot Iron
Mittwoch um 18.15 Uhr

Effektives Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich zur Stärkung und Straffung.
In einer Einheit werden alle große Muskelgruppen mit der Langhantel trainiert.

Kosten: 10er Karte 90€ gültig für sechs Monate

Anmeldung erforderlich, über WhatsApp bei Judith oder in der Gemeinschaftspraxis für Physiotherapie Betzel, Fertig-Diwersi und Sturm GbR Collenberg 09376/974831